3 Buah Langka dengan Awalan Huruf Z yang Jarang Diketahui Anak

Mengenal Nama-Nama Buah yang Dimulai dari Huruf Z

Di alam terdapat berbagai jenis buah yang memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik, terutama untuk anak-anak. Namun, jumlah buah yang banyak ini seringkali membuat si kecil bingung dalam mengingat atau mengenali nama-nama buah tersebut. Untuk membantu anak lebih mudah memahami dan mengingat nama-nama buah, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengelompokkan buah-buahan berdasarkan huruf awal dari namanya.

Mengenalkan buah-buahan melalui urutan abjad dapat menjadi metode yang efektif dan menarik bagi anak. Dengan begitu, mereka akan lebih mudah belajar sambil bermain. Berikut ini beberapa contoh nama-nama buah yang dimulai dari huruf Z.

1. Zaitun

Zaitun adalah buah kecil yang tumbuh di pohon zaitun atau Olea Europaea. Pohon ini umumnya ditemukan di daerah Mediterania, seperti Italia dan Spanyol. Zaitun sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Dalam bahasa Inggris, buah ini disebut olive. Saat masih mentah, zaitun memiliki warna hijau, kemudian berubah menjadi ungu gelap atau hitam saat matang. Ada juga varietas zaitun yang berwarna pink atau merah muda.

Buah zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan. Minyak zaitun mengandung omega 9, omega 6, asam lemak jenuh, dan lainnya. Manfaatnya antara lain membantu menurunkan kolesterol jahat, mengendalikan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, mencegah kanker, serta mengurangi rasa nyeri sendi. Selain itu, zaitun juga kaya akan lemak, dengan sekitar 74% komposisi buahnya terdiri dari asam oleat.

2. Zuriat

Nama zuriat mungkin terdengar asing bagi sebagian orang. Buah ini berasal dari kawasan Afrika Utara, seperti Mesir, Arab Saudi, dan Yaman. Aroma dan rasanya mirip dengan roti jahe atau gula merah. Zuriat memiliki ukuran besar, bentuk bulat hingga lonjong, dengan diameter sekitar 6-10 sentimeter. Kulitnya keras dan berwarna cokelat mengkilat, sedangkan dagingnya berwarna cokelat dengan tekstur kenyal dan berserat.

Buah zuriat biasanya diolah dengan cara diekstrak, lalu diminum airnya untuk mendapatkan manfaat antioksidannya. Kandungan zuriat mencakup karbohidrat, serat, dan antioksidan yang baik untuk regenerasi sel. Studi menunjukkan bahwa ekstrak zuriat mengandung fenol dan flavonoid tinggi, sehingga bermanfaat sebagai antioksidan dan antibakteri. Manfaatnya antara lain meningkatkan kesuburan, mencegah katarak dan migrain, menyehatkan jantung, menurunkan kolesterol, serta mencegah cacat bawaan pada bayi.

3. Zukini

Zukini, atau dikenal juga sebagai zucchini, sering kali dianggap mirip dengan mentimun dan timun Jepang. Namun, ada perbedaan yang signifikan antara ketiganya. Zukini termasuk dalam sayuran dari spesies Cucurbita Pepo dan sering disebut summer squash karena berkaitan dengan beberapa jenis summer squash.

Ketika disentuh, zukini memiliki tekstur yang lebih lembut dan hangat dibanding mentimun. Jika dibelah, bagian dalamnya berwarna putih krem dengan biji kecil yang menyatu dengan daging buah. Zukini kaya akan fosfor, zat besi, magnesium, dan lutein. Dalam satu buah zukini terdapat kandungan kalori sebesar 16 kcal dan protein 1,2 gram.

Manfaat mengonsumsi zukini antara lain menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol, menyembuhkan asma, mencegah kanker, menurunkan kadar gula darah, memperlancar sistem pencernaan, serta menjaga kesehatan mata.

Kesimpulan

Buah yang dimulai dari huruf Z memang tidak banyak jumlahnya dan terdengar asing. Namun, setiap buah memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik. Dengan mengetahui dan mengenalkan buah-buahan ini kepada anak, Mama dapat membantu memperluas wawasan anak tentang dunia makanan sehat. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa menjadi referensi tambahan untuk memperkaya pengetahuan Mama dan anak.